~megharap benda yg x pasti..~

Hahaha..lmenyer x update blog nie..

rndunyer..!!!ape dh jd ngn blog ak nie..??haha..

dh sem br..reslt pon alhmdulilh..!!dpt 3 smthg..hehe..

kwn2?ok..hr2 penuh ngn gelk tawa..

skrg ak dh x nk blk umh sgt..cz bosn ngn perangai adk ak..

nie ls bler mak bapa mnjakn sgt..

biar la diorg sedar sndiri..

mls nk kte ape2 dh..hny doa jer ak mmpu lakukan..

mls nk fkr..keje??huh!!kt mane nk cari nie..??pening2..

i nd trnspt..hope,dpt cari keje..amin..

npe msti ade prsn syg kt org lain erk?

bosan la!!sbb 2 mnyakitkn ati jer...

lbh baik sndirian..biar la..

ak pon dh mls nk ambk tw ttg org lain..

tp,ade kwn ak yg kt melaka yg dh lme x cntct ak..

last cntct mntk tlg..cm ape jer..!!!!

tp,biar la..

ak ikhls tlg diorg..:)..

ak lbh rela tgk org bahagia drpd ak bhagia ats pnderitaan org lain..

nie last post ak kt blog..want 2 say bubye blog..hehe..

ckp la setakt nie ksh hdp ak..

leps nie,biar smua jd kngn dlm hdp ak..

kdg2 ape yg kter syg2kn sgt 2 mnyeksakn ati kter..

so,start frm now ksh ak akn bermula..

thnks blog..dgr luahn ak..hehe..

syg smua org.. 

~migrain~

APA ITU MIGRAINE?

Migrain adalah sakit kepala yang menyakitkan, berdenyut-denyut dan berlangsung antara 4-72 jam sehingga seseorang itu tidak mampu melakukan pekerjaan rutin hariannya. Namun begitu menurut kajian yg dibuat, migraine tidak mendatang kesan jangka panjang yang serius.

APA PENYEBAB MIGRAINE?

Menurut kajian, migrain boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Pada asasnya, apabila berlaku migrain saluran darah akan mengembang dan menguncup menyebabkan kita berasa sakit kepala yang berdenyut-denyut.Migrain boleh disebabkan oleh faktor keturunan. Jika ibu mengalami migrain semasa muda, anaknya juga boleh mengalami migrain.

APAKAH TANDA-TANDA MIGRAINE?

Migraine biasanya menyebabkan rasa sakit kepala berdenyut-denyut (throbbing headache) pada sebelah kepala dan rasa loya. Namun ada juga sakit kepala di kedua-dua belah kepala. Individu yang berlainan mempunyai tanda2 penyakit migraine yg berlainan.

Pergerakan, cahaya, bunyi bising dan bau-bauan boleh memburukkan lagi migraine. Kadang kala seseorang itu boleh merasakan aura, iaitu beliau dapat melihat bintik-bintik, gelombang cahaya atau pancaran2 cahaya di depan matanya. Tangan, bahu dan muka akan menjadi kebas. Ianya berlaku 30 min sebelum sakit kepala.

BAGAIMANA MIGRAINE ITU DIDIAGNOSA?

Selalunya doktor cuba exclude atau mencari kemungkinan2 lain penyebab sakit kepala seperti kerabunan mata, stress atau tidak cukup rehat. Namun begitu doktor akan mengatakan ianya migraine jika :

1. Anda mempunyi 5 kali atau lebih sakit kepala tanpa aura atau 2 kali sakit kepala dgn aura.
2. Sakit kepala yg berlangsung 4-72 jam tanpa makan apa2 ubat.
3. Rasa loya dan mahu muntah, pancaran cahaya dan bunyi menyebabkan sakit kepala bertambah teruk.

BAGAIMANA IANYA DIRAWAT ?

Migraine biasanya dirawat dgn ubat tahan sakit. Ianya boleh didapati di farmasi. Namun jika ianya tidak berkesan, haruslah berjumpa dgn doktor untuk rawatan lanjut. Migraine juga boleh dikurangkan dengan mengelakkan pengambilan cheese, coklat dan MSG.

smua nie berlaku pd ak..

hurmm..adakh ak kne magrain...???

enth la..ak x dpt nk brcerita lg..

<3

~KENANGAN TAK AKAN KU LUPA~

hallooo...!!!!

tarikh hr nie..31/3/2011..hr khamis..

kul9 pg ak kuar umh repair kete..

then,ak trs g sekolh simpang..

kt sne ade ain,zaty,hanis,ekin,tasha,fify n nini..

then,smua nie tmpg ak nk ke sekolah tp,nini n fify jer x ikt..

then,smpi sekolah teha n d geng tggu..

pehh!!rmi gler..!!ak trkejut sgt2..

pas2,teha mrh ckp npe x g htr diorg dlu..haha..

pas2,zaty ckp ktprg nk g main bowling..

diorg trs naik kete..hahaha..tp,x muat..haha

then,ak g ambk motor zaty..pas2,zaty bwk ekin..

yg lain naik kete ak..kete wira jer..

bygkn yg naik kete 2..

HANIS,AIN,TASHA,ELLYA,TEAH,TEHA,ALIFAH,EYKA,NAZURAH..

trmasuk ak 10org naik kete wira..hahaha

pas2,ktorg smua x tw nk g mane..

last2,ak kte g bermis pool..hahaha

smua setuju cadangan ak..

dlm prjlnn g bermis 2,ktorg trkantoi ngn polis tp,x ade ape..

then,smpi bermis ktorg satu group g cari tmpt..

pas2,ak org pertama mndi dlu..

pas2,adk2 ak follow..tp,x smua ikt ktorg..

mndi2 smua ktorg keringkn baju..haha

lme 2 br ktorg blah..dlm prjlnn nk redah air 2,kast nazurah trleps..haha

smua mnjerit.."kasut!kasut!kasut!"haha

ak pon kebetuln ade dkt situ,ak ambk kasut 2..haha

pas2,diorg smua tukr bju..then,ktorg bncg nk mkn kt mane..

ktorg mkn kt tesco..haha..mmg best r..!!

then,ak blah awl cz ambk adk ak kt sek k.e..

then,ak g tesco blk..pas2,diorg smua trn..

ktorg gelak2 n sembg..diorg kte bler lg dpt kumpul cm nie..

sdh ak dgr ayt 2..ak tw ak akn rndu diorg smua..

pas2,tggu ain blk..hanis n tasha tumpg ain..

then,zty n ellya pon blk..

yg tumpg ak eyka,teah,teha,alifah,nazurah n ekin..

teah n nazurah g tnds..ktorg smua tggu dlm kete..

then,diorg smpi diorg x tw kete ak ade seblh diorg..hahaha

pas2,ak jert..smua gelak..hahahahaha..lwk gler..!!!

alifah n teah dok depn..eyka dok ats riba teha..

pas2,ak pon g simpg lu cz nk g hntr ekin n eyka..

ak pon msk la kiri nk ke tmn sungai emas..

tgh bwk 2,ak nmpk ae rdblock..ak trs srh iorg trn..haha

ak brhnti tepi,teah n eyka trn..hahahahaha..

ak tggl iorg cm 2 jer..hahaha..kelakar sgt..!!n tkt..!!

then,ak g htr ekin..leps htr 2,ak prsn tmptr kete tggi..

ak tkt sgt..ak brhnti lu bg kete reht..

then,ak bwk slow2 ambk eyka n teah dlu..

pas2,ktorg rht agk lme..then,ak cbe bwk gak..

then,brhnti kt depn 2syen diorg..

then,bapa teah n parents ak dtg..

mnyk hitm ak x ade..then,dh beli n dh isi..

pas2,ktorg pon blk la..htr alifah dlu..

nazurah n eyka dok umh ak dlu..

kul6,htr diorg blk umh..

then,smua selamt..ak lepk umh zaty dlu..

pas2,mlm 2 teah n alifah ikt ak htr teah g 2syen..haha

sbr jer la..kelakar sgt teah 2..

pas2,selesai la utk hr nie..

mcm2 dugn ktorg lalu..

bygkn kete wira naik 10org..???hahaha

funny sgt..tp,,nie la kngn ak ngn adk2 ntbll ak..

thanks korg..kpain psti akn rndu korg nnt..hurmm..

syg smua..!!

<3

~im here!!~

ape2???pelik kew??huhu..lme gak x update blog..hehe..rndu blog laa..

ak nk cter mcm2 hr nie..hurmm......dgr tw2..huhu

mggu nie,mggu ak exam mid term..

ape yg menariknyer b4 mid term ak kne g orientasi..

semasa orientasi 2,mcm2 la game yg ade..

sggh memenatkn..dh la kne bgn kul awl..

penat!!x ckp rehat..enth la..tuhan sje yg tahu..

then,hbs orientasi esk 2 ak exm..

bygkn la x bce ape2 pon dlm keadn yg penat..

ak jwb exm hr isnin 2 ikt kpla otk ak jer..

hr seterusnyer,ak ok cme 2 la..pykt lme ak dtg blk..huhu

x pe la..ptg 2 bdn ak rse lain sgt2..

pas2,sedar2 ak demam..ya allah..

ak jd lemh sgt saat2 2..ak skt ade ker org jg ak??

x ade pon..hurmmm..x pe la,ak try jd kuat..

then,esk 2 ak still pening2 n smetimes ak rse nk mntah..

enth la,ak jd lemah..

then,ak ade exm esk 2..ak tggu kwn2 nk stdy sme2..

tp,ade kew kwn ak????nie kew dktekn kwn??

ak nk tlg kwn2 ak n sme2 brjya tp...

nie kew blsn yg ak dpt??

x pew la ak trime ngn hti trbke...

ak mls nk fkr sal 2 dh tp,ati ak skt sgt..

sbr jew la..

ermmm...ak kcwa ngn smeone..

argghhh!!geram jew..tp,mls nk fkr...

wt fi lak hppy bfday ye..hehe..

nnt fara bg cklat ye..dun wrry..hehe..

ak hppy pon sbb fi..

dye care sal ak..

thnx fi even,bnde nie hny sketika..

ermmm...ak dh blk tpg...

esk ak nk g lgkawi...

frst time..ak nk jmp dye b4 ak g tp,biar la..

biar ati kter trluka tp,

jgn lukakn ati org yg kter syg..

ak dh jmp mak n abah..rndu sgt2...!!!!!

enth la..even,2mggu jer x jmp...hehe..

hp ak rosak la..x tw sbb ape..skt jer ati nie..

teh msg ak hr 2..

dye nk kuar dr cnvent..btl kew?????

tp,mmg btl pon..

hurmmm,,ak sedih gak bler dpt tw..

ye la spe lg junior yg ak rpt klu bkn dye..

wt junior yg kpain syg sgt2 nie..

klu g sne nnt jgn sskali lpe kami dcni..

kpain akn rndu nk gado ngn teh..

kter kn slalu kuar sme2...

pas2 mle la wt gler gelak kuat2..

kpain x tw n ckp..

cme nk teh kuat..stdy btl2..

jg diri..jgn lpe ktorg kt cni..

kami sntiasa syg teh..saranghae..!!

nie jew kot ak nk cter...

<3

~WITH YOU~

hehe..hr nie ak x blk ipoh lg..haha

katin x bg ak blk..haha..

lgpon,tket bus pon x ade..huhu..

td g umah org 2..hehe..happy gler!!

ak rndu dye sgt2..

ak cm x cye smua nie..

ak dpt ngn dye balik..

thanks..syg kamu sgt2!!

hope kter x jd cm dlu ye..

ak akn g umh dye lg..

wait 4 me..hehe..

sok,farah dftr seratas..

bubye..take care..smga brjaya..

klakr la dpt tw dye ngs sbb ak..

bkn ape,ktorg dh lost cntct dlu..

tbe2 jd rpt balik..amin..

selama nie,ak brsbr..n tggu dye..

now,ak brjya..hppy sgt!!

tp,ak x leh trlalu hppy nnt ak akn ngs lak..

x pe la,ak wt biasa jer..

ak syg dye..!!!!

time 2 diet..huhu..

dh msk 5hr mkn nasi..

smga ak leh brthn..hehehe..

hwaiting!!!haha..

ak jmp kk salwa!!!tidak!!!

dlu,ak syg dye tp,skrg x dh..

sorry..btw,ak hppy gak..hahaha..

nk tido..nite wt adk kesygn..hehe..

<3

 

~seorang sahabat~

hallo..!!

hr nie ak nk share smthg..

ape mkna seorg sahabat bg korg?

sahabat yg baik adalah....

sahabat yg sntiasa disisi kter..

x kre dwaktu sush atau senang..

tp,kter ade ke sahabat spt 2??

ak ngaku..ak x ade sahabt cm 2..

nk dpt kwn senang tp,nk sahabat yg ikhls ssh..

ermm..smlm,ak jmpa smone yg ak sndiri x sgka..

dye dh lain sgt!!smpi ak sndiri dh x knl spe dye..

npe leh jd cm nie ye??

jgn mnilai seseorg itu dr status pndidikn..

blm tntu yg brpndidkn 2 leh bwk kter ke arah kebaikn..

ak sedih klu fkr sal nie..

ak sndiri x tw npe leh jd cm nie..

ak dh unfriend dye dr fb ak..

ak rse 2 jln yg trbaik kot..

ade ke dye cari ak slma nie??

dye x wish bfdy ak,ade dye nk wish skrg??

hebatkn dye..!!thanks..!!

ak wish bfdy dye,ade dye reply???

haha..smua 2 hnya mmpi..

ak leh lpekn dye tp,ak x nk..

ak masih syg dye as friend ak..

ak x leh nk wt cm 2..

smlm ak dpt pgajarn..

kter msti kne hormat org tua..

thnks atas pgajrn 2..

kpd kwn ak yg brnama.......

maafkn diri nie klu ade wt slh..

salam prshbtn dr ak..

ingt leps ape yg dh brlaku kter akn ok..

tp,makin trk..x pe la..

ak x sedih  pon..cme trkilan..

nie jer yg ak nk luahkn..

<3

~hanya ingin bercerita..~

halloo...!!!salam..!!!

pagi nie,ak kne hntar adk ak ke sekolh..

smua selamat smpi..amin~

br2 nie,bella msg ak..ingt dye dh lpe ak..haha

thanks bella,still ingt akak nie..:)

ak dh mntak no br akak..dh dpt..yeah2..!!hehe..

smlm ak post kt group "semangak netball"..

pasal netball..adk ak kte ntbll dh x cm dlu..

yeke?npe erk??hurmmm...plik2..

ckg mntak ak trn ajar adk2 ak 2..

tp,ak x leh cz hr rabu ak kt ipoh..bkn kt cni dh..

maaf ye ckg..hope,zaty leh ajar..

junior2 sek pon dh x cm dlu..

yg sering hormat senior..skrg dh x cm dlu..

ermmm..ijat,maaf tw ak x lyn ko..

enth la,mood ak x ade..ak sndri x tw npe..

ak dh tny kk ida sal mikro ekonomi..

kk ida kte x shh pon..hope,ak leh wt trbaik..

skrg ak x ade spe2..mksd ak smeone utk ak share everything..

dlu ade la,skrg smua hilng cm 2 jer..

x pe la,ak skrg nk dekatkn diri ak pd yg maha esa..

x ade yg lebh pntg selain bnde 2..

smlm ak g tesco..ak jmpa fify..haha..letih ak gelak..

ermm..teh dh n zaty blk????hurmm...

ok,smga korg bahagia ye..tp,ak dpt tw dr teha bkn zty @ teh..

biar la..tu hal diorg..:)..ermmm.....

adk keje ke hr nie??mesti kn..ermm....

keje leklok..adk jgn skt2 tw...akk doakn ak sht..

ak nk keje part time..bt,kt mane??ak sndri x tw..

aduyaii...ak pon buntu la..ak perlu cari duit..

ak cian tgk parents ak..mak abah...sbr ye...

kter sama2 doa semoga tuhan bg peluang utk family kter..

sedih lak ak tbe2..enth la..mgkin slh ak gak ..

tp,klu ak nk mnyesal skrg pon x gne gak..

x pe la,ak kne kuat utk smua nie..kn??

kucing2 ak dh x cm dlu..x pe la...diorg still depn mata ak..

spe yg selalu care sal ak????

ak rse firdaus je kot..enth la..abaikn jer la..

ak nk smeone yg ak leh share evrythg..

ak cme leh cter dlm nie jer...

x pe la..ak redha smua nie..ak kn kne kuat..

tu pon,klu ak nk jd isteri super...hahaha..

frh dpt seratas??really?????

frh!!congrts!!even,kter dh pts..kter still kwn kn??

belajar leklok!!jgn lpe kpain kt cni cm org lain prnh wt..

ape lg yg ak nk cter ye??wt mse nie yu je kot..

ak rndu smua yg dlu.....

<3

~class...~senior..~new life..~

salam...

lme ak x bke blog..

blog!!i miss u..hehe

ak kenyg nie..hehe..

ak dh blk ipoh..

dh start kels..hurm...

br2 nie,ak dpt reslt..

reslt ak,kre ok la..

x ade fail..hehe..

b ade la..ngee..

alhamdulilah..tp,ak sedh ngn reslt ak 2..

ak hope sem nie ak wt lebh baik..amin..

hr 2,10.1.2011..bapa ijat meninggal..

ak turut sedih dgr kabar 2..

ijat,ko sbr tw..ak msih dcni sbgi kwn..ok?

sem nie,ak kwn ngn hana..enth la..cm ne leh trsangkut..huhu

ak hope,smua ok..

sejk akhir2 nie,fmly ak x ade duit..

hurmm..enth la..

dugaan nie ckp besr wt ak n fmly..

hurmm...

class ak sem nie,campur ngn sem lain..ok..ak trma..

sem nie lak,ak dok satu umh ngn 

kk zah,kk milah,kk sha,kk anis,kk azi..

smua senior ak..

ak la plg kecik dlm umh nie..hehe..

best ngn diorg!!kk anis plg kelakar..haha

isteri super...!!haha..

abaikn jer la..satu2..

sheena siap ckp kt ak

"ang jgn ade kakak lain dh.."

ak bls"asl lak?"

dye bls"ang 2 dh ade byk kakak.."

ak gelak trbahak-bahak..

kelakar la ayt sheena 2..

ak mmg ade byk kakak pon tp ak setia pd yg satu..ngeee..

br2 nie,ak msk kelas slh..haha..

malu gler!!!nsb,ak ngn hana jer..

klu ak sorg cm ner??

haha...kelakar gler..

malu pon sme..sbr je la..

smlm ak kuar ngn alng,kk zah n kk milah..

g pasar..nsb baik,ak x masuk pasar babi..haha..

sbr je la..haha..

smlm msk ikn pari..pehhh!!!pedas gler!!

nsb baik ak x ngs..haha..

ape2pon,thnks 2 all my sis..hehe..

ak msg azreen..hr khmis hr 2 dye br rep..

hurmmm...

npe x gtw?mmg la ak x yh risau..

tp,klu wtnyer ak x tw yg dye 2....

sbr je la..ak hope dye akn ok..

take care tw..

i miss u so much!!

hr 2,kk ida msg ak..plik jer..

hahaha..abaikn je la..

yg fi lak..makin lme makin plik jer..

yg pasti prsn nie kosong..huhu..

tkt la..biar dye rse ape yg ak prnh rse satu mase dahulu..huhu

nie jer kot yg ak nk cter..

nnt ak akn cter lg..

syg smua org..

<3